Bárbara Céspedes C.
Pérez Zeledón. De acuerdo con el microbiólogo, Édgar Calderón, es fudamental atacar severamente el sedentarismo, implementando una rutina de ejercicios diarios.
No hace falta que usted pague un gimnasio, solo basta con salir a caminar o hacer diferentes tipos de aeróbicos en su casa.
Asimismo, es evidente que las personas no invierten en salud y se atienen a los que la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) les dé, sin importarles cuanto tiempo vaya a tardar para hacerse unos exámenes de revisión.
Los exámenes rutinarios, rondan entre 10 mil a 12 mil colones en los niños y jóvenes adultos.
Para las personas de tercera edad, se necesitan exámenes más complejos y su costo no supera los 30 mil colones.
Sin embargo, si usted quiere hacerse una revisión general y tener un control de su estado de salud, debe considerar la idea de invertir alrededor de 100 mil colones.
La alimentación es el factor más importante de la educación alimenticia, ya que el exceso de carnes y carbohidratos hacen de su organismo una bomba de tiempo, sumado a la falta de ejercicio.
Es por esto que hay que empezar a consumir alimentos más sanos, con menos grasa. Los expertos recomiendan que cada día se debe comer menos y más sano.
Recuerde las palabras fundamentales antes de comer: poco y sano.
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