Los días de verano son los preferidos para visitar la playa y con ellos la piel recibe los rayos de sol que no siempre son beneficiosos.
Y aunque ¨asolearse¨ nunca será una practica recomendada, usted puede preparar su piel para evitar daños a causa del sol.
¿Cómo?
- Consumiendo con anterioridad alimentos ricos en vitamina A, como los quesos.
- Prefiriendo comer alimentos que posean vitamina C: kiwis, chile, naranja y fresas.
- Hidratarse: tomar mínimo 2 litros de agua al día. Aplicarse cremas humectantes.
Hay que recordar que las vitaminas y los antioxidantes son importantes no solo para preparase para esta época, sino, también, para tener un estilo de vida saludable.
Además, no se recomienda exponerse al sol por más de 5 minutos. Menos sin utilizar bloqueador solar, preferiblemente de más de factor 50.
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