Muchas de nosotras hemos experimentado esas ganas descontroladas de comer algo dulce durante el periodo menstrual, es más, pre menstrual también nos da. Pero… ¿se ha preguntado alguna vez a qué se debe? En TV Sur Digital le aclaramos las dudas.
Durante el periodo pre menstrual y menstrual, el cuerpo experimenta una baja de magnesio, los niveles de azúcar bajan, lo cual provoca el deseo de comer dulces, también se retienen líquidos y podemos sentirnos tristes.
Estos antojos no son un invento de nosotras para que nos consientan, ¡las culpables son las hormonas!
Eso sí, durante estos días menstruales, podemos perder lo logrado por un descuido alimenticio, por lo que te brindamos algunos consejos para lidiar con esto:
- Mantente hidratada.
- No te quedes sentada, mantente activa.
- Sustituye el chocolate por palomitas de maíz naturales.
Ahora que entendemos quien es el verdadero responsable de nuestros antojos en estos días, deje de reprocharse y cuide su salud, pero también, dese uno que otro gustito.
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